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假想葬礼:参加自己的葬礼

时间:2017-03-13 10:51 作者:大连墓园 点击:

  人生有很多很难做到的事情,比如几十年如一日的控制体重,比如嫁给少年时大声喊着“爱你”的偶像,又比如坚持晨跑……但这些很难做到的事情多少还是让有些“超越人性”的人做到了。

  然而,有一件地球人此生注定无法做到的事情——参加自己的葬礼。

参加自己的葬礼

  躺在棺椁里是什么感觉?希望别人说给自己怎样的悼词?有哪些未完成的心愿……这些关于葬礼、关于死亡的体验现在有了一种新的体验方式:假想葬礼。主办者希望通过这样的方式,让参与者更加真实地了解死亡,进而亲近生命,思考什么才是活着的时候最重要的事情。

  死亡这个终极命题或许并没有答案,但是在活着的时候思考死亡,对于人生却十分重要。

  我参加我的“葬礼”

  电影《滚蛋吧,肿瘤君!》的结尾几乎让每一个观影者落泪:已经离开的熊顿通过视频再次复活,对每一个自己爱的人说了一段话。她很努力地笑着,希望留给这个世界最后一份礼物。《非诚勿扰2》中,孙红雷扮演的李香山也参加了给自己办的追悼会。

  “自己参加自己的葬礼”,在影视剧里或许已经不是新鲜的桥段,但是对于真实世界的人来说,很少有人会想要预演自己的葬礼。但在《非诚勿扰2》电影上映不久之后,冯仑、史玉柱、刘永好、马云等商业“大咖”不知是否受其启发,兴起给自己办了一场集体追悼会。事后,史玉柱在微博写道:“结束过去,开始未来。每活一天就净赚24小时,珍惜每一天,充实每一天,快乐每一天。”冯仑也发表感慨,“死亡是人生的朋友,也是人生的导师”。

  今天,“假想葬礼”正在北京的年轻人中间悄然兴起。心理互助app暖丘正在开展这样的活动。在暖丘时光穿梭馆,参与者用半天的时间,就可以亲身经历一场“自己的葬礼”。

  “葬礼”的现场并没有阴森冰冷,相反却感觉十分温馨。初冬的阳光暖暖的,加上暖丘心理关怀师的笑脸,让人安心不少。整个体验过程并没有让人心生畏惧的棺材等,体验者首先由专业心理咨询师引导,进行沙盘心理分析,之后进行催眠冥想葬礼,然后写愿望清单和墓志铭,根据意愿选择是否要拍电子遗照。假想葬礼的核心环节,给未来自己真正的葬礼录制视频,进一步体验死亡的感觉。之后是用心理剧的形式演绎葬礼,通过一个人工产道来模拟重生的环节。

  一种心理疗愈

  暖丘心理关怀师、国家二级心理咨询师包大英在采访中告诉记者,假想葬礼是自己的同事小熊最先策划发想的,后来由暖丘集体完善、执行。而最初产生这个想法的来源,正是受了《滚蛋吧,肿瘤君!》的启发。

  相比于国外流行的“棺材学院”,暖丘设计的“假想葬礼”并没有恐怖的棺材寿衣,反而更关注人内心温暖柔软的部分。着力于在当事人内心被保护和被接纳的情况下挖掘人内心的巨大潜力。谈到这点,包大英解释说这是因为他们相信温暖比惊悚更有力量,更触动人心。

  来参加假想葬礼的多数是年轻人,不少甚至是“90后”“00后”。“很多人会在最后环节,完成与自己亲密关系的重修和融合,有的人会和父母表达一些自己从没说过的话,或者真正与前男友或者前女友告别,也会原谅之前特别憎恨的人。”聊到参与者的反应,包大英回答道。

  而这之中,让她印象特别深刻的参与者,是之前因为车祸真正接近过死亡的一个女孩子。在录制的葬礼视频中,这个女孩哭泣着表达自己对于父母的爱。

  “她现在每天都会对父母说我爱你们,曾经接近死亡,参加假想葬礼,让她更加珍视关系。”

  除了与父母亲之间关系的联结,包大英提到让自己惊讶的是平时比较缺感性的很多男生,会在假想葬礼上深刻地表达兄弟情谊。“他们会说‘我父母就交给你了’,‘有我的兄弟们,我的一切都很放心,我相信你们’之类的话,这是大大超出我的预料的。”

  从心理治疗的层面来说,假想葬礼其实是一种创新。包大英告诉记者:“活动设计其实源自心理咨询领域的意义疗法和接纳承诺疗法,看重‘意义’对人的影响,帮助当事人澄清价值,从而激发实际的行动。”

  向死而生

  获得向死而生的从容,是假想葬礼的参与者和设计者最初出发的理由。

  正跃跃欲试准备报名参加下次体验活动的电视编导刘岩告诉记者,自己一直觉得中国文化中关于死亡的忌讳和回避,会让人错失很多思考。“在经历了母亲的大病之后,我开始关注临终关怀以及死亡教育的内容。之前看过一本名为《不说,就真来不及了:纽约客的临终遗言》的书,也是关于死亡的,看到那些真实的故事,很震撼,可以真实地感知到生命。”